打破障碍:“告白会”如何改变心理健康对话

在一个精神卫生问题往往隐藏在阴影中的世界，像“忏悔会”这样的规划对于打破与精神卫生有关的污名和禁忌至关重要。

Sage中心创始人兼首席执行官Yasmin A Khan在接受《Sinar日报》采访时强调了此类举措对促进关于心理健康的公开对话的重要性。

她说，像“忏悔会”这样的节目非常重要，因为它们为经历个人挣扎的人提供了一个安全的空间。

“它们为个人提供了一个安全和保密的空间，让他们分享自己的挣扎和经历，而不必担心被评判，这对于打破与心理健康问题相关的耻辱和禁忌至关重要。”“这种开放有助于人们感到被理解，减少孤立感，”她说。

雅斯敏说，这些课程提供了即时的情感支持和认可。她还说，谈论他们的问题并得到同情的回应可以显著减少痛苦和无助的感觉。

忏悔会可以作为通往专业帮助的桥梁，提供资源、技巧和工具来应对挑战，并在需要时指导参与者获得进一步的支持。

“此外，这些项目培养了一种社区意识和联系感。分享经验通常会帮助参与者意识到他们并不孤单，这可以让他们感到安慰和鼓舞，”亚斯明补充道。

她说，这个课程也是自爱的一种形式，它鼓励个人表达自己，面对压抑情绪的危险。

她指出:“它教会人们问责、诚实，以及一种心态，即任何问题都可以通过首先面对和讨论来解决。”雅斯敏坚信这些会议应该成为每一项活动的一部分，因为它们鼓励自我表达和精神健康，有利于整个社会。

她说:“虽然忏悔会很短暂，不能代替专业治疗，但它为个人提供了一个宝贵的机会，让他们开始处理自己的情绪，认识到自己需要帮助，这可以促使他们向专家寻求更深入的治疗。”

这项活动为期三天(七月二十六日至二十八日)，参加者超过一百五十人，分享他们的个人挣扎及寻求支援。

该活动由Sinar日报社与Sage中心合作举办，旨在提高人们对心理健康的认识。

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